高橋明人

『また腰痛…』デスクワークの辛い腰痛ループから抜け出したいあなたへ。実は一番おすすめの運動は『散歩』なんです。長年苦しんだ僕が克服した体験を元に、その効果と実践法を具体的にご紹介。本気で改善を目指すなら必見！

デスクワークの腰痛、もう繰り返したくない！腰痛経験者が語るスタンディングデスク（手動式）導入ガイド。選び方・使い方・効果的な休憩法を解説。自宅から始める快適ワークへ。

デスクワークで繰り返す腰痛。「〇〇筋を鍛えろ」は罠かも？その痛みの根本原因と、時間やお金を無駄にしないための真の解決策を、腰痛克服経験者が解説します。